Ｏ脚

Ｏ脚とは、まっすぐに立ち両足を外側に10～15度開いて内側のくるぶしを密着させたとき、ひざの左右の内側が接しないものをいいます。


人間は生まれたときは誰でもＯ脚です。しかし、親が乳幼児期に早く歩かせようとした結果、膝の内側の骨の発育が鈍り、Ｏ脚になったまま成長してしまうことも。つまり、脚の外側に過剰に体重がかかり、大たい骨・けい骨（膝から下の骨）・膝関節が外側に変形してしまうというわけです。


Ｏ脚は、3～4歳頃になるとしだいにＸ脚となり、その後成長するにしたがってまっすぐになっていきます。しかし、3～4歳になってもＯ脚のままの場合は、整形外科で治療をし、悪化する前に改善したほうがいいでしょう。7歳以上になると、手術をしなければ治らない場合もあります。


Ｏ脚は、体を支える足元が不安定になりますから、膝や腰の関節に余計な負担がかかってしまいます。そのため、放置しておくと、高齢になってから「変形膝関節症」を引き起こすことも。さらに、血流が悪くなって、冷え性、むくみ性になりやすいなど、いろんなトラブルを起こす可能性が高いのです。


Ｏ脚は、年齢や時間とともに、治療が困難になっていくともいわれています。体に大きな異常が出ないうちに、早めのケアをしましょう。

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足のむくみは病気のサイン

足のむくみは女性ならだれしもなるものとフットケアもせずにほっておく人も多いと思います。
深夜　アルバイトでは立ちっぱなしだし、昼と夜が逆転しているので、足が特にむくみやすいです。
しかし足のむくみを放置しておくと、様々な病気の原因となってしまうこともあるので注意が必要です。

足のむくみは、体の新陳代謝がうまくいかなくなっていることのサインと言えます。
つまり老廃物を排出する働きが弱っているのです。このたまった老廃物は、足のむくみを引き起こすだけでなく、様々な組織や臓器の働きをも阻害します。
するとこれらの組織や臓器が傷つけられたり機能が低下したりして、最悪の場合、病気になってしまうのです。

足のむくみから派生すると思われる病気の例としては、「心臓疾患」や「血栓症」があります。
また、病気とまではいきませんが、セルライト（不要になった水分、老廃物、脂肪が皮下組織にたまって肥大化し、大きな塊になったもの）もできやすくなります。　角栓と似ていますが、これができるとホントやせにくくなるので足痩せした人の天敵です。

こうした病気にならないためにも、足のむくみの早期解決は大切です。
フットケアしていれば、こういった異変にもすぐに気がつくはずです。

毛穴の悩み

毛穴で悩む女性は多いと思います。この春の時期になってくると気になるのが毛穴。
冬の間は乾燥しているからか、寒いからか毛穴の開きなんかもそんなに気にならないので、毛穴　引き締めとか気にしないでよいのですが、暖かくなるとやっぱり体の力もぬけるのか毛穴が開く感じがします。

毛穴が開くと日頃の化粧品の汚れなんかがたまって毛穴　つまりも目立つようになります。

毎朝鏡をみるのがいやになるくらいです。

ここでしっかりケアしておかないと毛穴から脂がでてきて、メイク崩れやもっとひどいと吹き出物みたいになってしまうこともあって、それが鼻にできてたりすると最悪です。

そうならないためにも日ごろからのケアは大切！
特に深夜　アルバイトなんてやってる私はいろんなバランスが崩れがちなので、人並み以上に気をつけないといけませんね。

遠くで見られる分にはかまいませんが、近くで顔を見られてた時に毛穴って目立つんですよね。

更年期の悩み

女性の悩みの１つに更年期があります。
30代40代になると気になってくるのが更年期でしょう。

更年期は閉経など女性ホルモンの低下によって、40代後半から始まります。
そのうち約2割の女性が、「更年期障害」と病名のつく重い症状になっているそうです。

一方プレ更年期というものもあって、30代後半から40代前半の女性が、更年期に入る前に感じる体や心の不調を言います。
最近の30～40代の女性は、アラフォーと流行語になるほどとてもがんばり屋です。　出産適齢を過ぎても独身で仕事をバリバリしていたり、妊娠・出産後も仕事を続けていたり、あるいは親の介護が始まったりと、何かとストレスが多くなる年代でもあります。　ヒアルロン酸　飲むことでがんばりましょう。

30代後半から40代前半の女性は、昔に比べるとずいぶん若く元気に見えます。しかし、体は悲鳴を上げていて、更年期を迎える前のプレ更年期の症状に悩まされている人は、じつは少なくないのです。

美白とスキンケア

女性ならだれでもあこがれる美白――白い肌は、昔も今も、多くの女性のあこがれですね。こうしたニーズを反映して、美白のためのスキンケア用品も、たくさん出回っています。

美白のためのスキンケアの基本は、やはりお肌を日に焼かないことと、お肌の回復を早めること。特にＵＶケアは美白のためには欠かせないスキンケアです。

ＵＶとは、紫外線（ultraviolet rays）のこと。お肌は紫外線にさらされることによって損傷を受け、日焼けのみならず、シミ・シワ・たるみを引き起こします。言うまでもなく、美白の大敵ですね。よって美白には、ＵＶプロテクト効果のあるスキンケア用品が欠かせないというわけです。

とはいえ、美白のためにはＵＶカットだけでは不十分。美しいお肌は健康な生活によって保たれます。ＵＶケアなどの外側からのスキンケアと並行して、食事や規則正しい生活、スムーズな排便などを心がけましょう。

ポジティプにいきましょう

女性はだれでも、いくつになっても、「もっときれいに美しくなりたい」と思うのはみんな一緒ですよね。

「髪はきれいに」とか「肌を生まれたてのように」とか「あと○ＫＧやせたい」「鼻を高くしたい」「しわやシミをなくしたい」「バストを豊かにしたい」など、希望はさまざま、みんなどれかは当てはまるはずです。

ところが実際には、本人が思うほど太っていなかったり、胸が小さいわけでもなかったりするのに、思い込みがコンプレックスにつながっている場合は少なくないんじゃないですか？　
友達に相談すると、「え～？そんなことないよ！」とか言われたり。 より美しくと願う気持ちはわかりますが、理想を追い求める前に、自分の美しさを見つめ直してみたほうがよいのではないでしょうか？　

鏡を見てみてください。　
そんなにひどくはないですよ。

最近では、美しさの定義が多様化していて、外見重視というよりも、その人の個性が美しさをアップさせているのではないでしょうか。


あまりにも細かいコンプレックスを気にしすぎると、せっかくの美しさ、かわいらしさがかすんでしまうので、この際、あなたが大好きな女優や人気のトップモデルになった気分で、鏡の前で背すじを伸ばしてポーズをとってみましょう。

そうやって姿勢や歩き方に気をつけるだけでも、印象が違ってきます。

「悪くないかも…」と思えたら一歩前進で、自分を認める気持ちが自信となり、美しさが輝きだしますよ、きっと！！
ポジティブに行きましょう！！

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